这个锅，眼镜不背

在这个大家连吃饭都低头玩手机的时代，大多数人都已忘了要坐直、坐正看书，忘了「看书一小时后要远眺几分钟」。不良的用眼方式导致了近视，戴了眼镜后也没有改变坏习惯，那怎么就能说度数加深是戴眼镜造成的呢？

造成眼镜背锅的原因

1.错误的戴镜观念

很多人抱着戴眼镜会加深度数的观念，迟迟不去验光矫正。或者即使配了眼镜也只是在看书、上课等情况下才佩戴，以为这样就可以保护到眼睛。

成年前一旦近视，不论戴镜与否，度数是肯定会上涨的，区别只是上涨速度的快慢而已。一般当近视达到300度或以上时，验光师会建议一直戴着眼镜，那种时而戴镜时而摘镜的习惯反而会在不知不觉中加重眼睛负担，加快近视的进展。

2.不规范的配镜和戴镜

现在的眼镜店都具备了验光配镜的资质和硬件条件，但是验光配镜的技术水平在不同眼镜店之间仍有差别。另外，戴镜者平时的很多错误习惯，如单手摘镜，眼镜不放镜盒随手丢桌上等等，都会对镜框及镜片产生负面影响从而影响视力，但不能因为这个就说「戴眼镜导致近视增加」。

正常配完眼镜后，要求远距视力达到 1.0～1.2。但对于近用为主（如长时间在电脑前工作）的人来说，可能戴上眼镜远距视力达到 0.8就够了。在进行验光矫正的过程中，验光师一般都会根据戴镜者的用眼习惯和需求选择适宜的远距矫正视力。

3.不注意眼睛休息

也有人抱怨，为什么“别人”不管熬多少夜、打多少游戏、怎么毁眼都没事？首先，不同人的基因不同，有些人确实较不容易近视。其次，有的人看书、玩游戏每隔一段时间就会习惯性的放松眼睛，或许他们自己都没有注意到。

眼疲劳大部分是透支用眼所致，就像身体疲劳，最好的办法是尽快休息。眼睛也一样，所谓抗疲劳眼药水只是改善或者掩盖了眼睛疲劳的感觉，如果继续透支用眼，只会令眼睛更加疲劳，甚至造成不可逆的影响。

了解以上这些才知道是不良的用眼方式加重了近视，度数加深不是眼镜的过错，应该从小细节去改变自己不好的行为，更好保护自己的眼睛。